TAO YIN o DAO YIN YOGA
¿Qué es el Tao Yin?
Es una práctica milenaria taoísta, parte de la Medicina Tradicional China, reservada en el pasado sólo al emperador y su sequito. Combina meditación con movimiento consciente, constituyendo la base de la práctica de Chi Kung y el Tai Chi. Ha sido conocido en occidente como “Yoga Taoísta”, “Dao Yin Yoga” o “Pilates Oriental”, sin embargo, el término significa “canalizar energía”. «Dao» significa conducir, guiar, en este caso el Qi o bioelectricidad corporal que impulsa la sangre y nutre los órganos. «Yin» significa estiramiento moderado, guiado y regulado. En China, en tiempos antiguos, el término Daoyin era sinónimo de prevenir y tratar la enfermedad.
¿En qué consiste el Tao Yin?
Consiste en una variedad de ejercicios preventivos, que se realizan en suelo, acompasados con la respiración abdominal. Trabajando la elongación de tendones y músculos reeducando la postura, haciendo que le movimiento de nuestro cuerpo sea más fluido y ergonómico.
Volviendo a sentir nuestro cuerpo, dándole todo el protagonismo de la práctica, ya que, si siento mi cuerpo, se lo que necesita y cuando lo necesita.
“El Tao empieza con el sentir”
¿Qué beneficios tiene el Tao Yin?
Equilibrio físico:
- Fortalece y flexibiliza tendones, músculos y fascias.
- Reeducación postural.
- Mejora el metabolismo.
- Tonificación de órganos internos.
- Actúa como una acupuntura, sin agujas.
Equilibrio emocional:
- Armoniza y transforma emociones negativas en positivas.
- Mejora nuestro estado de ánimo, al estimular la secreción de endorfina.
- Aumenta la vialidad.
Equilibrio mental:
- Elimina el stress y la fatiga.
- Aumenta la conciencia corporal.
- Calma la mente.
Equilibrio espiritual:
- Enseña a estar en armonía con uno mismo y con la naturaleza.
- Nos llena de paz interior.
¿A quién va dirigido el Tao Yin?
Está indicado para todas las personas, independiente de su edad, sexo, profesión o estilo de vida.
Para su práctica no es necesario ningún conocimiento previo.
Aporta mejoras significativas de salud al practicante. Siendo especialmente indicado para patologías:
- Físicas:
- Dolores, musculares y articulares.
- Fibromialgia, artrosis, …
- Problemas de espalda.
- Disfunción sexual.
- Emocionales:
- Depresión.
- Ansiedad.
- Stress.
- Falta de voluntad.
- Mentales:
- Dispersión.
- Falta de atención.
- Espirituales:
- Falta de humildad.
- Materialismo.
- Falta de generosidad.
El Tao Yin es una de las practicas fundamentales en el Tao y bases para multitud de prácticas taoístas. Con el Tao Yin descubrirás, un sin fin de caminos, desde el sentir de tu cuerpo, equilibrando cuerpo, mente y emociones.
Con el Tao Yin iremos desgranando paso a paso las grandes perlas de esta práctica milenaria.